고지혈증과 고혈압은 대개 식이요법과 운동요법을 같이 유지하도록 합니다. 오늘은 고지혈증, 고혈압, 즉 심혈관계 질환을 예방하고 개선하기 위한 운동요법을 알아보겠습니다. “검사결과 고지혈증과 고혈압이 있으니 약을 처방해드리겠습니다.” “글쎄요. 저는 약먹고 싶지 않은데요. 약먹으면 평생 먹어야 하쟎아요. 식이요법이랑 운동으로 하려구요." “운동이 쉽지 않으실텐데…. 정 그러시다면 열심히 해보시고 3개월 후에 다시 오셔서 검사하시는 걸로 하시죠.” 이윽고 3개월 후…….. 대개 3개월 후에 왔을 때 식이요법과 운동으로 고지혈증이나 혈압이 조절되어 있는 환자는 20 명 중 한명도 되지 않습니다. 왜냐하면 고지혈증이나 혈압을 조절하기 위한 심혈관계질환의 운동량이 만만치 않게 힘들기 때문입니다. 그럼에도 불구하고..
